雑記

タイトル通り。

睡眠障害?

この間も休日の時に18時間くらい寝てしまった。

目が覚めた時に猛烈な体の怠さを感じ、

「ヤバイ、これこのまま寝てたら死ぬやつや」

と焦って、もそもそ起床して食事。

予定が夕方からだったから助かった。

休日の予定は夕方のがやはりええわい。

 

最近はこのパターンに陥ると

起床後ゆっくり食事を摂っても

数時間後に体の虚脱感が

100%襲ってくる(低血糖)ようになってしまったので

目的地についてから、コンビニでパンを貪る。

 

 

元々自律神経が乱れ気味なのは解ってるし

自分に甘いとか根性がないとか、そういうのもあるんだろうけど

やっぱりこれ体か脳がおかしいんじゃないだろうか…。

 

 

生まれてこの方、目覚めすっきり!!

なんて感覚は片手に収まる回数しか経験がない。

かもたまに少しだけそうだったとしても、

その数時間後にはやっぱり強烈に眠たくなるし…。

 

日にはそれなりに当たってるし、運動はしてるし、

最低6時間は寝るようにしてるけど

なんなんだろうなーこれ。

3時間睡眠でもいけるときもあるんだよなぁ。

わけわからん。

 

 

とにかく不快なのが、

 

 

 1. 毎日目覚めが最悪。とにかくしんどい。

たまにしんどすぎてベッドから起き上がれなくて仕事休んでしまう。

ベッドに入る3時間前までに食事は済ませている。

 

 2. 日中抗えないほどすさまじい睡魔が襲ってくるときがある。

かろうじて起きてるけど、休憩時間になったらガチ寝する。

前日ちゃんと寝ててもこうなるので睡眠時間は関係なさそう。

ナルコレプシーかな思ったけど、そこまではいかないような…?

 

 3. 休みになると18~最長28時間睡眠は当たり前。

生きてる意味を考える。

 

 

…それ鬱じゃね?って言われそうだけど

子供の時からこうなんだよなぁ。

親が厳しかったから毎日10時間は最低眠らされる生活を

高校生になる前くらいまでやってたけど、学校でも寝てたわ。

 

 

血糖値を疑ってたけどこっちの線でも検査したほうがいいよなぁ。

と思ってググったりしたけど、

保険適用でも診察代がお高くてびっくり。

でもやっぱり一回は相談行ったほうがええかな…。

 

気休めでビタミンD3+アマニ油飲んでるけど

効果はよくわからんw